連云港市海州區(qū)位于中國華東、長江三角洲地區(qū)，地處江蘇省東北部、連云港市區(qū)南部。東接連云港市連云區(qū)；南與灌云縣相連；西與東海縣毗鄰；北靠連云港市贛榆區(qū)。南距省城南京323.7公里。全區(qū)總面積為699平方千米 ，人口為67萬人（2013年），下轄1鄉(xiāng)、4鎮(zhèn)、13個街道辦事處。海州區(qū)地形以平原為主，約占總面積的80。境內地勢低平，平均海拔為5米。錦屏山馬耳峰海拔為433.6米，為全區(qū)比較高點。平原占總面積80。城區(qū)南側有錦屏山、白虎山，東部有較的孔望山、石棚山等。
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